diabetesia.se

När jag först fick diabetes lärde jag mig att räkna kolhydrater nitiskt. Jag visste precis hur många gram kolhydrater som fanns i en potatis, en brödskiva eller ett äpple. Och visste jag inte exakt, så tog jag reda på det - eller åt något annat. 

 

Men det blev lite för mycket för mig. Diabetesen tog upp lite för mycket av mitt liv på det viset. Istället lärde jag mig att uppskatta ungefär hur många potatisar det ris, pasta eller bröd jag skulle äta innehöll. För jag visste ju hur mycket insulin jag behövde till en potatis. 

 

Därefter följde ögonmått-fasen, som jag fortfarande är kvar i. Jag tar en titt på tallriken, och uppskattar ungefär hur mycket insulin jag behöver ta för att täcka rättens kolhydrater. Ibland blir det helfel, men allt som oftast blir det bra. Och - det tar mig inte så lång tid. Diabetesen tar inte upp all min tankekraft. 

 

I dagarna ramlade jag över ett uttryck för detta förhållningssätt till insulindosering: S.W.A.G. Det står för "Scientific and Wildly Amazing Guess", och innebär helt enkelt att man chansar på mängden insulin eftersom man är osäker på kolhydratsinnehållet. 

 

Hur gör du - räknar du kolhydrater, eller S.W.A.G.-ar du?

 

Observera dock att diabetes är en oerhört individuell sjukdom, och att det som fungerar för mig kanske är helt fel för någon annan. Utgå alltid från dig själv, och rådfråga sköterska eller läkare om du är osäker på vilken metod som fungerar bäst för dig. 

 

---

Blodsocker i skrivande stund: 8,7 mmol/liter.